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El suplemento 5-HTP¿Por qué es bueno consumir suplemento 5-HTP?

Beneficios de 5-HTP

El suplemento 5-HTP (5- hidroxitriptófano) es un subproducto químico del bloque de construcción de proteínas L-triptófano. El triptófano es reconocido por ser un aminoácido esencial, es decir, solo se obtendrá a través de la alimentación. El 5-HTP se produce de manera comercial a partir de las semillas de una planta africana llamada Griffonia simplicifolia, esta es conocida principalmente por su propiedad como antidepresivo, sin embargo, de acuerdo a su composición química esta también puede realizar otros mecanismos y beneficios en procesos para la salud humana.

Mecanismos de acción

El 5-HTP actúa en el cerebro y sistema nervioso central aumentando la producción de la sustancia química llamada serotonina. La serotonina puede afectar al sueño, el apetito, la temperatura, el comportamiento sexual y la sensación del dolor. Además, puede aumentar la síntesis de serotonina, se utiliza para varias enfermedades en las que se cree que la serotonina desempeña un papel importante, como la depresión, el insomnio, la obesidad, entre otras.

5-HTP para aumentar la serotonina
Imagen ilustrativa de la obtención de 5-HTP

Usos y beneficios del suplemento 5-HTP

La ingesta de 5-HTP de forma oral ayuda a mejorar los síntomas de la depresión en diversos pacientes. De acuerdo a investigaciones clínicas, se ha podido observar que 5-HTP tiene efectos benéficos al igual que los medicamentos antidepresivos, además tiene beneficios para las siguientes implicaciones:

  • Puede promover el sueño mediante el aumento de su producción de melatonina: 5-HTP produce serotonina, que se puede convertir en la hormona melatonina. La melatonina juega un papel importante en la regulación del sueño. Sus niveles comienzan a subir por la noche para promover el sueño y caer por la mañana para ayudar a despertarte.
  • Fibromialgia: Investigaciones sugieren la administración específica de esta sustancia de forma oral tres veces al día, durante un periodo e 30-90 días. Se mostraron mejoras en el dolor muscular, la sensibilidad al sueño, la ansiedad, fatiga y rigidez corporal por las mañanas, todo esto para personas con fibromialgia.
  • Obesidad: Debido a investigaciones previas, se sugiere que la toma de 5-HTP podría inhibir el apetito, la ingesta de calorías y el peso. Sin embargo, se requiere de un experto para poder recomendar su ingesta.
  • Parkinson: Las primeras investigaciones muestran que la ingesta de 5-HTP por vía oral diariamente junto con los fármacos convencionales especiales para esta enfermedad parece reducir los temblores, pero estos beneficios sólo se mantienen durante un máximo de 5 meses.

Interacciones farmacológicas del suplemento 5-HTP

Carbidopa (Lodosyn) y el suplemento 5-HTP: Puede aumentar el riesgo de efectos secundarios graves, como el habla rápida, ansiedad, agresividad, etc.

La interacción de los medicamentos que promueven el incremento de la serotonina junto con 5-HTP tienden a tener efectos secundarios, esto debido a que, el suplemento 5-HTP también promueve el incremento en la serotonina.  Los efectos podrían ser problemas cardiacos, escalofríos, rigidez muscular, etc.

Los medicamentos que cumplen dicha interacción son:

  • Dextrometorfano (Robiussin DM)
  • Meperidina (Demerol)
  • Pentazocina (Talwin)
  • Tramadol (Ultran)

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