Categoría: El estrés y la piel

Cuando presentamos un estrés crónico (estrés prolongado), puede afectar de diversas maneras, de manera fisiológica el estrés crónico tiene una repercusión en la presión arterial provocando una alteración, dolores de cabeza y fatiga.

 Entre las diversas consecuencias que alteran nuestro funcionamiento también se ven afectados partes de nuestro cuerpo como las uñas y la piel.

Unas de las consecuencias que más se pueden observar e identificar para relacionar los efectos del estrés en nuestro cuerpo es de manera visible algunos brotes de psoriasis o dermatitis atópica.

¿Cómo afecta el estrés?

El estrés no solamente va a afectarnos cuando lo presentamos de manera crónica, cuando este se hace presente al menos un momento de nuestro día el estrés desencadena respuestas de nuestro cuerpo que pueden llegar a afectar, aún así, a nuestro órgano protector, la piel.

Cuando estamos estresado nuestro cuerpo puede presentar:

1. Un aceleramiento de hormonas que aceleran el sistema nervioso simpático, tales como la adrenalina y el cortisol.
2. Cuando hay un exceso de cortisol en nuestra piel, esta provoca que nuestra piel produzca más grasa. Por lo tanto, se podrá tener como resultado brotes de acné, poros obstruidos y otros problemas cutáneos.
3. Estas respuestas de nuestro cuerpo tienden a causar aumento de peso, inflamación, y aumentan la sensibilidad de nuestra piel.
4. Cuando existe una inflamación esto puede causar una lenta digestión en el intestino, además de provocar un descontrol en las bacterias de nuestro intestino, provocando una hiperpermeabilidad intestinal, lo cual conduce a trastornos que pueden llegar a ser molestos.
5. Además de tener afectaciones en la piel, el estrés repercute en nuestro sistema inmune, que al final, nuestro cuerpo puede reflejar los problemas del sistema inmune en nuestra piel, tal como la psoriasis, dermatitis y la rosácea.

¿Cuáles son los signos del estrés?

 Cuando no se trata el estrés, este trae una diversidad de efectos que son molestos y se vuelven crónicos cuando no se va con un especialista. Entre las diversas consecuencias del estrés en piel son:

• Erupciones cutáneas
• Ardor, picor y brotes de rosácea en la piel
• Resequedad y/o pérdida de cabello
• Dermatitis
• Ampollas de fiebre y herpes labial
• Líneas de expresión y arrugas
• Bolsas y/u ojeras

Cuando nos encontramos en un cuadro de estrés, es probable que tendamos a dejar de lado nuestras necesidades personales, esto puede llegar a afectar nuestra calidad de sueño, nuestra buena alimentación y nuestra energía durante el día.

Es importante, para ello, incluir en nuestro día a día diversas acciones que nos harán contrarrestar las consecuencias del estrés en la piel, entre ellas se encuentran:

• Mantener un cuidado de la piel diaria, el uso de bloqueador, tener una buena limpieza y evitar productos y mascarillas que no sean recomendadas por dermatólogos.
• Programar entre las horas de nuestro día realizar alguna actividad física. Así como ejercicios de relajación y respiración.
• Practicar la meditación.
• Tener una dieta balanceada. Evitar el exceso de grasas saturadas, altos niveles de azúcar y carbohidratos.
• Mantenerte hidratado.
• Aprender a tener límites saludables y descansar nuestro cuerpo.
• Buscar un terapeuta.

Además de las recomendaciones mencionadas anteriormente para disminuir las consecuencias del estrés em la piel será la constante suplementación, claro, esta debe de ser consultada a un médico antes de tomar la decisión, además es importante tener en cuenta cuales pueden ser los efectos secundarios tras la ingesta de los suplementos.

Dr. Tao provee las máximas tecnologías involucradas en el bienestar saludable de nuestro cuerpo, entre sus derivados benéficos se encuentran los suplementos y recomendaciones para tratar las consecuencias del estrés.

Cuando nuestro cuerpo se encuentra estresado produce una hormona llamada cortisol, esta hormona afecta la función y la regulación de los folículos pilosos. Los folículos pilosos dan pie al crecimiento del cabello, aquí se concentran una cantidad de células madre. Cuando el cortisol está presente en cantidades elevadas reduce la síntesis del mismo y acelera la degradación de elementos importantes que conforman a la piel, el hialuronato y proteoglicanos, estimulando la caída del cabello.

Una vez que sepas las causas y efectos de la caída y crecimiento del cabello podrás identificar y tratar la problemática de manera natural, llevando a la mejora de otros sistemas involucrados.

El folículo del cabello tiene una función muy importante, no solo por verse involucrado en el crecimiento del cabello, sino que también sirve como órgano sensorial y como herramienta de comunicación y protección psicosocial en los seres humanos.

¿Cuáles son algunas recomendaciones para la caída y crecimiento del cabello por estrés?

Una de las principales observaciones y recomendaciones que se comentan en caso de padecer pérdida de cabello es identificar cuales son las rutinas diarias de cuidado, como primer plano, sin embargo, identificar cuales son nuestras rutinas y necesidades puede hacernos llegar a la conclusión de que estamos pasando por algún tipo de estrés, mismo que tendrá un gran peso en la salud de diversos órganos que nos conforman, entre ellos es el folículo piloso de nuestro cabello.

Es importante reconocer cual es el tipo de estrés que estamos viviendo, ya que, gracias a ello podemos reconocer e intervenir el problema de manera temprana, así como prevenirlo. En este caso nos centraremos en la caída y crecimiento del cabello.

La relación que existe entre el estrés psicológico-emocional y la caída del cabello puede distinguirse de acuerdo a tres niveles de interacción, esto quiere decir que, de acuerdo al nivel de estrés que presentemos van a ser los padecimientos en nuestro cabello, estos son:

Estrés agudo, nivel de interacción 1

Cuando estamos en un cuadro de estrés constante nuestro cuerpo comienza a presentar una serie de respuestas en nuestro cuerpo, una de ellas es el efluvio telógeno o también llamado “alopecia difusa”.

¿Qué es la alopecia difusa? es una afección reversible considerado como uno de los principales trastornos del crecimiento del cabello relacionado con el estrés.

En las mujeres, por ejemplo, puede ser causado por un desequilibrio hormonal. Esto va a crear una interrupción del crecimiento normal del cabello, principalmente de los cabellos anágenos (cabello en crecimiento) estos entran en una fase en reposo, interrumpiendo el crecimiento.

Estrés crónico, nivel de interacción 2

Cuando existe un estrés de manera crónica ya se considera como una patogénesis primaria hormonal, tóxica, metabólica o incluso inmunológica, en esta ocasión las alopecias son consideradas como androgénica o areata.

La alopecia androgénica se caracteriza por ser la caída permanente del cabello, provocando calvicie, especialmente, en la parte frontal y central de la cabeza.

La gran mayoría de los trastornos del crecimiento del cabello, suele depender de los andrógenos, en este caso, la testosterona se convierte en un compuesto llamado DHT.

La DHT se va a unir a los receptores encargados de provocar el acortamiento de la fase de crecimiento de los folículos, así como prolongando la fase de reposo, disminuyendo, a su vez, el tamaño del mismo.

En este caso, concluimos que, los síntomas de la pérdida del cabello van a generalizarse con una completa caída del cabello, la alopecia total cuando se ven involucrada la ausencia de cabello o vello en otras partes de nuestro cuerpo, en este caso lo llamaremos alopecia universal.

En ese sentido, se le suman otras correlaciones al padecer un estrés agudo o crónico, ya que, se verán disminuidos, también, los niveles de glucocorticoides, esto debido a la débil respuesta de los factores del estrés fisiológico, provocando que no haya una correcta regulación del metabolismo de los carbohidratos.

En conclusión

Nuestro cuerpo siempre reaccionará a los factores estresantes en nuestro interior y exterior, por diversos mecanismos donde se ven involucrado nuestro sistema regulador de hormonas.

El cortisol en grandes niveles tendrá la capacidad no solamente de contribuir en la pérdida gradual de cabello, sino que degradará sustancias que de manera integral han demostrado la capacidad de dar un sostén a la piel, afectando además a la matriz extracelular de nuestras células, tales sustancias son el hialuronato y los proteoglicanos, encargados de mantener con hidratación y lubricación nuestra piel. Afecta, en conclusión, la caída y crecimiento del cabello.

Es importante saber las razones que se relacionan con el efecto acelerado del envejecimiento de la piel. Dr. Tao te recomienda, por ejempltener una buena atención psicológica- emocional de la mano de una dieta o suplementación con nutrientes que promuevan la producción o regulación de sustancias involucradas en efectos hormonales y fisiológicos serán importantes para prevenir y tratar los altos niveles de cortisol generados en nuestro cuerpo cuando estamos en un cuadro de estrés, ya sea agudo o crónico.